Ces dernières années, de nombreux régimes alimentaires ont gagné en popularité, allant de ceux fondés sur des principes logiques à d’autres, plus surprenants. L’un de ces régimes, appelé le régime baby food, a particulièrement retenu l’attention des célébrités d’Hollywood. Bien que certains le considèrent comme une tendance passagère chez les stars, notez que des personnes ayant suivi ce régime ont rapporté des résultats positifs.
Et si nous adoptions l’alimentation des bébés ?
Originaire des États-Unis, le régime baby food est un programme alimentaire créé par Tracey Anderson. C’est une célèbre coach de fitness prisée à Hollywood. Elle a élaboré cette méthode afin de répondre aux besoins particuliers de ses clientes en matière de perte de poids. L’idée principale de ce régime est de se nourrir essentiellement de petits pots pour bébé.
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Pour faire simple, ceux qui souhaitent perdre du poids sont encouragés à remplacer deux de leurs trois repas quotidiens par des petits pots contenant des purées de fruits et/ou de légumes. Le programme recommande la consommation de 14 petits pots répartis sur la journée et complétés par un repas équilibré au dîner.
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Mais deux questions se posent :
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- En quoi manger des petits pots peut-il être bénéfique ?
- Est-ce simplement une manière de réduire sa consommation quotidienne de nourriture ?
Regardez ici pour obtenir des réponses à ces questions.
Fondement et efficacité
Même si ce programme peut sembler inhabituel à première vue, il faut reconnaître que la fondation de son concept n’est pas dépourvue de raisonnement. En effet, les produits pour nourrissons disponibles sur le marché se caractérisent par leur faible teneur en énergie. De plus, ils ne contiennent ni sel ni sucre ajouté et sont exempts de matières grasses. Leur composition à base de fruits et de légumes les rend riches en fibres et en vitamines.
Cette approche semble promouvoir une alimentation saine tout en réduisant l’apport calorique, du moins en apparence. Par ailleurs, pour les individus actifs qui n’ont pas beaucoup de temps pour cuisiner, ce programme peut sembler être une option pratique. Cependant, reste à déterminer son efficacité.
Si l’on considère la réduction significative de l’apport calorique quotidien qu’il suppose, il est plausible de penser qu’une telle restriction alimentaire sur plusieurs jours pourrait entraîner une perte de poids rapide. Il n’est donc pas surprenant que certaines personnes affirment avoir réussi à perdre du poids grâce à cette méthode peu conventionnelle.
Pour conclure, le régime baby food a capté l’attention des célébrités d’Hollywood et des chercheurs en perte de poids. Il propose une approche intrigante en privilégiant les petits pots pour bébés riches en nutriments et pauvres en calories. Étant donné qu’il peut sembler prometteur pour une perte de poids rapide, ses effets à long terme et son impact sur la santé nécessitent une évaluation plus approfondie.
